ダイエット[4日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：54.4kg
ＢＭＩ：21.0

食事

朝食

出社して気付いたら13:30だった

昼食

サラダ142kcal+豆乳109kcal＋そば300kcal

夕食

八宝菜とスープ、杏仁豆腐、ココナッツジュース。恐らく500kcal程度。

おやつ

かき氷みたいなアイス 160kcal

運動：自転車で18.5km走行

今日はお酒を飲んでいないのでカロリー控えめですね。
朝ごはん食べてないのはダメなところですが。
明日は朝が早いので早めに寝よう！