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2013年07月18日

ダイエット[10日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
BMI:21.4
食事
朝食
ごはん+佃煮 250kcalくらい
昼食
ざるそば、サラダ、ヨーグルト 600kcalくらい
夕食
肉やさいそば1.5玉 600kcalくらい
運動は自転車で23km走行。

今日は蕎麦ばっか食べてましたね。
そんなに食べてはいないはずが体重が・・・
まずい!

あと、坐骨神経痛が酷くて運動ができず、これもあって太りそうです。
ますますカロリーを減らさないとなあ。
ほんと、痛すぎて歩くのすら辛いんですよ・・・(´;ω;`)
posted by hinata_hisa at 23:59 | 東京 ☁ | 不調不調 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年7月17日に友人の実家でBBQをした

7月17日は朝6時に起きました。

というのも、友人宅は僕の家から60kmも離れているので、
そこまで自転車(ロードバイク)で行くことにしたのです。

朝7時過ぎに待ち合わせて(友人は遅れてきたが)無事に出発。
4時間弱くらいで友人宅にたどりつきました。

到着後、ご両親にご挨拶しつつ、シャワーを借りて着替えて。
※着替えは荷台にのっけていった
軽くだらだらした後買い出しに。

買い出しは
・肉専門店で近江牛(角切りとハンバーグ)
・スーパーで野菜と貝、飲み物
・ホームセンターで炭と串とトング等
でした。
すげー時間がかかった!
このあたり、普通の日常すぎて写真がありません・・・。

お酒は白州を700mlのボトルにしました。たっけー。
買い出しだけで2人分で確か12,000円くらいかかった。

帰ってきたら僕がメインで調理開始。

写真.JPG

こんな状態に。
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posted by hinata_hisa at 23:20 | 東京 ☁ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする