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2013年08月05日

ダイエット[28日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.9kg
BMI:20.8
食事
朝食
ご飯、納豆、とうがらしの炒め物少し、おから少し、牛乳、キットカット
昼食
ざるそば2枚盛り
夕食
野菜炒め定食ご飯少な目デザートなし
おやつ
こんにゃく畑ライト(39kcal)
運動は自転車で18.5kmと懸垂4回。

ついに53kg台になったみたいですね。
今日はランチがあまりにも食欲がなくてざるそばだけでした。
かわりに夕飯はちゃんと食べました。

9:30から23:40まで会社にいたのがどうも体力削ってる感じ。
明日は6時の電車に乗って神戸まで出張です。
なお7日も6時の電車に乗って東京に戻ってきます。
2日連続5時半起き!レッツチャレンジ。

※現在6日(火)の1:10頃・・・(´・ω:;.:...
posted by hinata_hisa at 23:59 | 東京 ☀ | 絶不調絶不調 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年東証一部出来高及び売買代金推移グラフを更新しました

20130805-165650.jpg

8月5日までの分を追加しました。

本日は
=========================
日経平均14258.04 -208.12
TOPIX1184.74 -11.43
東証1部売買代金1兆6431億円
東証1部出来高19.96億株
東証1部騰落レシオ114.25%(25日)
=========================

という結果で、今年最低の売買代金と出来高を記録しています。
グラフを見ていただいても明らかな下がりっぷりです。

売買代金、出来高が下がってしまうとヨコヨコになりやすいと思います。
ただ、「閑散に売り無し」なんですけど、めちゃくちゃ下落した後の閑散ではなくて、一日で+400円とかいった後の閑散なんですよね。
まあ夏枯れって思っていて良いのかなあとは思いますが。

知り合いが「アメリカの政界はグチャグチャしてる」みたいなことを言っていたので、
政局不安が株価に反映されるとすると、ダウが崩れないかな?とは思いつつ。
心配しすぎかもしれません。

個人的に、今年の5月までのわかりやすい上昇気流が来るということはあまり考えておらず、
むしろダブルトップの2つめが1つめのトップを抜け切れず、日経がボックスでのたうつという時期がかなり長くなるのではないかなと心配しています。
といいつつ、そういう諦めの場が来たときこそ買いたいわけで。
8月中に安くなる買い場が訪れてくれないか、狙いたいです。

ちなみに、8月2日(金)の後場に買い増しをしました。
現在ポジは8銘柄。REIT×2、東一×4、新興×2。
利回りは平均すると3%くらいありそうですが、1つ無配の銘柄も持ってます。

あと。ポジは持ってませんし、1単元が大きくて手が出ないのですが、
東燃ゼネラル石油(5012)は8月2日(金)時点で良い感じだと思いました。
こっから抜けるならなかなかのパワーを発揮するかもしれませんね。
しかも利回りも3.92%と高いです。このお値段でも。
金に余裕があったら本当買いたいとこです。
posted by hinata_hisa at 17:14 | 東京 ☀ | Comment(0) | 市況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする