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2013年08月08日

ダイエット[31日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.4kg
BMI:20.6
食事
朝食
ご飯、納豆、生卵、牛乳、おから、焼き菓子1つ
昼食
ざる蕎麦1人前
夕食
ごはん、冷奴(しょうが+のり+醤油)、トマトジュース
おやつ
アイス(69kcal)、プリン
運動は自転車で18.5km走行。懸垂は5回連続1セット。

まあ、お酒抜いたらほんと体重って減るんですよね。
そもそもそんなにご飯食べないので。
しかも、食欲なさすぎ、常に眠い・・・ストレス貯まり過ぎててまずいかも知れません。

ちなみに、会社で受けるメンタルヘルスチェックみたいなのあるんですけど、
1年半で3回受けて、3回とも最低レベルです。
3つ項目があって5段階で評価されるんですけど、全部「1」だからね、俺。

「かかりつけの精神科医に相談しましょう」って毎回書かれるから。
んで精神科医行ったことあるけど、彼らが職場を良くしてくれるわけでもないです。
そんなわけで最近眠くて食欲が無くて苛々するのですねえ・・・:(;゙゚'ω゚'):

(;´Д`)年末まで持つかな・・・
posted by hinata_hisa at 23:59 | 東京 ☀ | 不調不調 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする