2013年07月11日

ダイエットなのか?2日目

■7月10日(水)
就寝前体重:55.3kg
朝食:プロテイン、コーンフレーク+牛乳⇒400kcalほど
昼食:巨大なサラダ、パン、ジュース⇒1000kcalほど
夕食:コーンフレーク+牛乳、納豆、卵、ウィスキー、ポテチ⇒600kcalほど
計:2,000kcal摂取
運動:自転車で18.5km走行、懸垂4回

酒がー!!!
体重が増えました。反省です・・・(´・ω・`)
金曜日は飲み会なので、気を付けないといけませんね。
タグ:ダイエット
posted by hinata_hisa at 00:17 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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