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2013年07月18日

ダイエット[10日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
BMI:21.4
食事
朝食
ごはん+佃煮 250kcalくらい
昼食
ざるそば、サラダ、ヨーグルト 600kcalくらい
夕食
肉やさいそば1.5玉 600kcalくらい
運動は自転車で23km走行。

今日は蕎麦ばっか食べてましたね。
そんなに食べてはいないはずが体重が・・・
まずい!

あと、坐骨神経痛が酷くて運動ができず、これもあって太りそうです。
ますますカロリーを減らさないとなあ。
ほんと、痛すぎて歩くのすら辛いんですよ・・・(´;ω;`)
posted by hinata_hisa at 23:59 | 東京 ☁ | 不調不調 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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