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2013年07月30日

ダイエット[22日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.3kg
BMI:20.9
食事
朝食
生卵、納豆、トマトジュース、キットカット
昼食
とんかつ定食
夕食
プロテイン、豆乳
書くの忘れてた。

ランチにいっぱい食べたので夕飯は控えめに。
控えめというか、これ夕飯なのか・・・?
運動は相変わらず自転車で19kmくらい走っています。

目標体重は遠いですね。もっと厳しくいかないと。
あと、運動量が低いです。筋トレしよう。
posted by hinata_hisa at 23:59 | 東京 🌁 | 普通普通 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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