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2013年08月11日

ダイエット[34日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
BMI:20.4
食事
朝食
ごはん、生卵、納豆、牛乳
昼食
ご飯、ポークステーキ+ケチャップ、紫蘇ジュース、おかき、ヨーグルト+ジャム
夕食
そうめん(0.5人前)、トマトジュース
運動は自転車3km、ジョギング3.5km、懸垂7回連続、腕立て伏せ15回。

腕立て伏せは久しぶりに。
懸垂は連続で何回できるか試してみたら7回できました。
ジョギングも久しぶりかな。脇腹痛かった。

そんなこんなで一気に52kg台へ。
1kgくらい体重って上下しますからね。

んでまあこっからが大変なんですよ。
この生活を続けることができるのか。

ちなみに、今日は本当に疲れてて、掃除洗濯+クリーニング屋行くってのと。
上に書いた運動以外は、寝てるか本を読んでいるだけでした。
夕方はずっと寝てました。いくら寝ても眠いんです。眠いんですよ。
6月、7月が不眠症だったので、その反動ですね。
posted by hinata_hisa at 22:57 | 東京 ☀ | 不調不調 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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